hits

PANNEKAKEDAGEN

 

God tirsdag, folkens!

Hvis dere ikke allerede har ftt det med dere, gjennom utallige instagramposts (min feed var i alle fall full idag!) - s er det alts den store pannekakedagen! Det mtte jeg selvflgelig markere, s det ble noen enkle proteinpannekaker til lunsj. P dager hvor mye skjer og jeg skal f tid til flere ting, er det ganske viktig for meg at ogs pannekaker kan g unna i en fei. De jeg lagde i dag har f ingredienser, men metter likevel godt og gir deg masse proteiner!


 

SAMSUNG CSC

 

Du trenger: 
2 egg
3 ss kesam (bruk original fremfor mager - da blir de saftigere)
1 ts bakepulver
50 g havremel 
1 scoop proteinpulver (jeg brukte Cookies & Cream)
Litt melk og litt salt

 

Slik gjr du: Pisk egg og kesam godt sammen, fr du tilsetter resten av ingrediensene. Smak p proteinpulveret velger du helt selv etter hva du har i skapet. Har du ikke proteinpulver, kan du tilsette mer mel istedenfor og litt stning (pulveret gir nemlig en st og god smak). Bland i litt og litt melk etter nsket konsistens og stek pannekaker i godt oppvarmet panne. Jeg fikk 7-8 sm pannekaker. 

Serveres med for eksempel: Fibersirup/honning, frisk frukt/br, sukkerfritt eller hjemmelagd syltety, kesam, cottage cheese eller ost. MMMMM!

 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

n kommentar

Maiken

13.02.2018 kl.17:56

s deilig! :) elsker pannekake <3

Skriv en ny kommentar